Kursy nauki i doskonalenia pływania
Gwarantujemy wysoki poziom usług i profesjonalne podejście do szkolenia swoich klientów.
Zapraszamy zarówno początkujących jak i doświadczonych miłośników pływania.
Zajęcia prowadzone są na czterech poziomach zaawansowania, indywidualnie dopasowanych do potrzeb kursanta.
I etap nauczania pływania – adaptacja do środowiska wodnego:
- opanowanie podstawowych czynności w wodzie typu brodzenie, podskoki, bieg
- zanurzanie głowy do wody
- otwieranie oczu pod wodą
- opanowanie wydechu do wody ustami, nosem, usta-nos
- wykonanie leżenie twarzą w wodzie i na grzbiecie
- opanowanie poślizgu na grzbiecie
- opanowanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie
- wykonywanie ruchów nóg do kraula na piersiach
II etap – nauczanie i uczenie się podstawowych ruchów napędowych:
- doskonalenie ruchów nóg do kraula na grzbiecie
- doskonalenie ruchów nóg do kraula na piersiach
- nauczanie pracy ramion do kraula na grzbiecie
- nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach
- wykonywanie skoków do wody głębokiej
- opanowanie pływania kraulem na grzbiecie
- próby pływania kraulem na piersiach
- wykonywanie prostych skoków do wody, nurkowanie przedmiotów
III etap nauki pływania zakłada opanowanie standardowych technik pływania:
- nauka stylu grzbietowego (na plecach), kraula na brzuchu, stylu klasycznego oraz stylu motylkowego
- nauka startów i zawrotów
IV etap nauki pływania – doskonalenie technik stylów pływackich
- nauka ekonomicznego pływania metodą Total Immersion