Kursy nauki i doskonalenia pływania

Gwarantujemy wysoki poziom usług i profesjonalne podejście do szkolenia swoich klientów.

Zapraszamy zarówno początkujących jak i doświadczonych miłośników pływania.

Zajęcia prowadzone są na czterech poziomach zaawansowania, indywidualnie dopasowanych do potrzeb kursanta.

I etap nauczania pływania – adaptacja do środowiska wodnego:

• opanowanie podstawowych czynności w wodzie typu brodzenie, podskoki, bieg
• zanurzanie głowy do wody
• otwieranie oczu pod wodą
• opanowanie wydechu do wody ustami, nosem, usta-nos
• wykonanie leżenie twarzą w wodzie i na grzbiecie
• opanowanie poślizgu na grzbiecie
• opanowanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie
• wykonywanie ruchów nóg do kraula na piersiach

II etap – nauczanie i uczenie się podstawowych ruchów napędowych:

• doskonalenie ruchów nóg do kraula na grzbiecie
• doskonalenie ruchów nóg do kraula na piersiach
• nauczanie pracy ramion do kraula na grzbiecie
• nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach
• wykonywanie skoków do wody głębokiej
• opanowanie pływania kraulem na grzbiecie
• próby pływania kraulem na piersiach
• wykonywanie prostych skoków do wody, nurkowanie przedmiotów

III etap nauki pływania zakłada opanowanie standardowych technik pływania:

• nauka stylu grzbietowego (na plecach), kraula na brzuchu, stylu klasycznego oraz stylu motylkowego
• nauka startów i zawrotów

IV etap nauki pływania – doskonalenie technik stylów pływackich

• nauka ekonomicznego pływania metodą Total Immersion

Dokumenty do pobrania i wydruku:

Regulamin Szkoły Pływania

Umowa/Zgłoszenie Uczestnictwa w Zajęciach Pływackich