Kursy nauki i doskonalenia pływania

Gwarantujemy wysoki poziom usług i profesjonalne podejście do szkolenia swoich klientów.

Zapraszamy zarówno początkujących jak i doświadczonych miłośników pływania.

Zajęcia prowadzone są na czterech poziomach zaawansowania, indywidualnie dopasowanych do potrzeb kursanta.

I etap nauczania pływania – adaptacja do środowiska wodnego:

  • opanowanie podstawowych czynności w wodzie typu brodzenie, podskoki, bieg
  • zanurzanie głowy do wody
  • otwieranie oczu pod wodą
  • opanowanie wydechu do wody ustami, nosem, usta-nos
  • wykonanie leżenie twarzą w wodzie i na grzbiecie
  • opanowanie poślizgu na grzbiecie
  • opanowanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie
  • wykonywanie ruchów nóg do kraula na piersiach

II etap – nauczanie i uczenie się podstawowych ruchów napędowych:

  • doskonalenie ruchów nóg do kraula na grzbiecie
  • doskonalenie ruchów nóg do kraula na piersiach
  • nauczanie pracy ramion do kraula na grzbiecie
  • nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach
  • wykonywanie skoków do wody głębokiej
  • opanowanie pływania kraulem na grzbiecie
  • próby pływania kraulem na piersiach
  • wykonywanie prostych skoków do wody, nurkowanie przedmiotów

III etap nauki pływania zakłada opanowanie standardowych technik pływania:

  • nauka stylu grzbietowego (na plecach), kraula na brzuchu, stylu klasycznego oraz stylu motylkowego
  • nauka startów i zawrotów

IV etap nauki pływania – doskonalenie technik stylów pływackich

  • nauka ekonomicznego pływania metodą Total Immersion

Dokumenty do pobrania i wydruku:

Regulamin Szkoły Pływania

Umowa/Zgłoszenie Uczestnictwa w Zajęciach Pływackich

Informacje:

Prowadzimy zajęcia grupowe z opcją dowozu kursanta na basen.

Prowadzimy zajęcia indywidualne.

Zajęcia odbywają się na basenie w Naprawie.

Instruktor: Aleksandra Firek

Telefon: +48 600 687 991

Galeria zdjęć